Persoonlijke hardloop begeleiding

Bij Motus Zuidlaren bied ik persoonlijke hardloopbegeleiding die volledig is afgestemd op jouw individuele doelen en behoeften. Of je nu een beginner bent die zijn eerste stappen in het hardlopen zet, of een ervaren loper die zijn prestaties wil verbeteren, ik sta voor je klaar. De aanpak omvat een intake, kan ook tijdens de eerste training, om jouw huidige conditie, techniek en doelen in kaart te brengen. Op basis hiervan stellen we een op maat gemaakt schema op dat rekening houdt met jouw wensen, belastbaarheid en agenda. Ik besteed aandacht aan het verbeteren van je hardlooptechniek en het voorkomen van blessures, zodat je op een verantwoorde manier kunt trainen. Daarnaast begeleid ik je bij het opbouwen van je trainingsintensiteit, of je nu traint om aan te sluiten bij een hardloopvereniging of voor een 10 km, halve marathon of hele marathon. Met regelmatige evaluaties en aanpassingen zorgen we ervoor dat je progressie boekt en gemotiveerd blijft om je hardloopdoelen te bereiken.

(Kleine) groepstrainingen

Bij Motus Zuidlaren bied ik kleinschalige groepstrainingen aan voor 2 tot 4 hardlopers, ideaal voor vrienden of vriendinnen die de voorkeur geven aan gezamenlijk hardlopen. Deze trainingen combineren de gezelligheid en motivatie van een groep met persoonlijke aandacht voor elke loper. Samen werken we aan het verbeteren van je conditie en looptechniek, terwijl we genieten van de sociale interactie en het plezier van het gezamenlijk hardlopen.

Online begeleiding en hardloop schema's

Bij Motus Zuidlaren bied ik online hardloopbegeleiding en op maat gemaakte hardloopschema's, zodat je flexibel en effectief kunt trainen, waar je ook bent. Na een online of telefonische intake, waarin we je huidige conditie en persoonlijke doelen in kaart brengen, stellen we een trainingsschema op dat volledig is afgestemd op jouw behoeften, doelen en agenda. Je kunt kiezen voor een eenmalig schema of voor een traject van meerdere weken met tussentijds contact, waarbij we je voortgang monitoren en het schema indien nodig aanpassen. Deze aanpak zorgt ervoor dat je op een verantwoorde en plezierige manier je hardloopdoelen bereikt, met professionele begeleiding op afstand.